Задать вопрос врачу

Укрепление зубной эмали — чтобы никогда не бояться стоматологов

Оглавление:

  1. Причины разрушения зубной эмали
  2. Полезные рекомендации
  3. Укрепление зубной эмали народными средствами
  4. Как позаботиться о детских зубках
  5. «Беременные» зубки

Для сохранения здоровых зубов необходимо в первую очередь помнить о зубной эмали. Это тонкая, но твёрдая часть зуба, покрывающая всю его поверхность. Зубная эмаль защищает чувствительную структуру зуба (дентин) от внешнего воздействия. Неудивительно, что при повреждении эмали зубов человек испытывает дискомфорт, а нередко и боль. Холодная и горячая пища становится источником постоянных мучений. Повреждённая эмаль также является предвестником кариеса.Как укрепить эмаль зубов. Фото: Piotr Marcinski - Fotolia.com

Причины разрушения зубной эмали

Так что можно сделать и как укрепить эмаль зубов, чтобы избежать этих проблем? Для начала рассмотрим ряд факторов, которые влияют на структуру зубной эмали:

  • неправильный уход за зубами (или его полное отсутствие);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, чрезмерное потребление сладостей);
  • несбалансированное питание;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (в этом и предыдущем случае желудок выделяет избыток кислоты, которая разъедает эмаль);
  • употребление газированных напитков;
  • употребление продуктов, содержащих красители и добавки;
  • резкие перепады температуры (например, мороженое с горячим кофе);
  • механические повреждения;
  • недостаток фтора;
  • наследственная (генетическая) предрасположенность.

Полезные рекомендации

Для укрепления эмали зубов придерживайтесь элементарных правил:

  • регулярно полощите полость рта после приёма пищи;
  • тщательно очищайте межзубное пространство зубной нитью;
  • правильно подберите зубную щётку (она не должна царапать эмаль);
  • чистите зубы со щеткой и зубной пастой 2 раза в день (щетку необходимо менять не реже чем раз в 3 месяца);
  • используйте зубную пасту, содержащую фтор и кальций;
  • исключите пасты, содержащие отбеливающие компоненты, – они разрушают эмаль;
  • регулярно проходите у стоматолога процедуру очищения от зубного камня и налёта (не реже 1 раза в год);
  • ешьте твёрдые продукты (яблоки, груши и др.) – они помогают «тренировать» эмаль;
  • включите в рацион продукты, содержащие витамины и минералы (кисломолочные, зелень, рыба, клубника и др.);
  • включите в рацион приём витамина D – он способствует общему укреплению зубов.

При сильном повреждении поверхности зубов (сколы, трещины, кариес) обязательно покажитесь врачу-стоматологу.

Укрепление зубной эмали народными средствами

Помимо традиционных методов укрепления зубной эмали существует множество народных рецептов. Однако использовать их следует с осторожностью. Ведь повредить зубную эмаль очень просто, а восстанавливать придётся уже при помощи специалистов.

Так как же укрепить эмаль зубов народными средствами без риска оказаться у стоматолога? Используйте проверенные рецепты, а при появлении сомнений проконсультируйтесь со специалистом.

Морская соль

Морская соль богата минералами, макро- и микроэлементами природного происхождения, которые полезны для зубной эмали. Измельчите до порошкообразного состояния морскую соль и, растворяя в воде (1 десертная ложка на стакан теплой воды), полощите после еды полость рта.

Полезная «жвачка»

В стеклянной ёмкости смешайте следующие компоненты: пчелиный воск, несколько капель мятного масла, немного лимонного сока и мёд. Растопите на водяной бане и остудите. Получится затвердевшая масса, которую можно нарезать ножом. Ежедневно жуйте эту «жвачку» и крепкие зубы станут вашим достоянием.

Вкусная маска для зубов

Клубника и земляника также весьма полезны для зубной эмали. Разомните свежие ягоды и нанесите их на поверхность зубов. Подержите несколько минут, после чего сполосните водой и аккуратно почистите зубной пастой.

Полезный прополис

Всем известны целебные свойства прополиса. Для зубной эмали он также полезен. Вы можете жевать кусочки прополиса в чистом виде или использовать готовые настойки. Для этого при чистке зубов добавляйте 1 каплю настойки прополиса прямо на зубную щётку с пастой. Или же приготовьте водный раствор с этой настойкой и ежедневно полощите им полость рта.

Чайное дерево

Ещё одно отличное народное средство – эфирное масло чайного дерева. Вы можете добавлять его по капле к зубной пасте или же полоскать рот водным раствором (перед добавлением в воду эфирное масло необходимо капнуть на мелкую соль, лучше морскую иначе оно не растворится в воде).

Как позаботиться о детских зубках

Важным фактором здоровой и крепкой зубной эмали у детей служит здоровье матери во время беременности. Существует такой диагноз – гипоплазия зубной эмали, проще говоря, недоразвитая эмаль зубов. Она может быть врождённой, и причиной чаще всего являются заболевания ОРВИ, перенесённые матерью во время беременности.

Хорошо если у вас такой проблемы нет. И всё же стоит задуматься, как защитить и укрепить эмаль зубов у детей. Лучше, если вы сделаете это в самом раннем возрасте, ещё до формирования первых зубов у вашего ребёнка.

Детская кухня

  • Постарайтесь максимально исключить конфеты и мучные продукты (печенье, булки и др.).
  • Включите больше молочных продуктов – творог, молоко, йогурт (желательно домашнего приготовления), сыр.
  • Полезны для детских зубов семена тыквы, кунжута, орехи.
  • А вот газированные и содержащие сладкие сиропы напитки напротив разрушают зубную эмаль.
  • Водопроводную воду перед употреблением необходимо фильтровать, так как в ней присутствуют вещества, разрушающие зубную эмаль.
  • Шпинат так же является весьма полезным продуктом как для зубной эмали, так и для детского организма в целом.

Вредные привычки

  • Не оставляйте ребёнка засыпать с бутылочкой во рту, в которой налито молоко или сладкая вода (сок). Если ребёнок по-другому не засыпает, то лучше налить в бутылочку чистую воду.
  • Не стоит смачивать пустышку в сладких сиропах, мёде или сахаре, чтобы избежать постоянного контакта зубной эмали со сладостями.

Полезные процедуры

  • Когда у ребёнка вылезли первые зубки, родителям необходимо протирать их перед сном чистой влажной тряпочкой или марлей.
  • Детки постарше должны чистить зубы 2 раза в день мягкой зубной щёткой с детской пастой, содержащей фтор. Родителям необходимо проконтролировать, чтобы количество используемой пасты было не больше горошины.

«Беременные» зубки

Уход за полостью рта во время беременности требует особенной тщательности. Зубы беременной, как правило, страдают в этот период сильнее всего. Давайте узнаем, как правильно укрепить эмаль зубов при беременности.

  • После каждого приёма пищи чистите зубы щёткой средней жесткости.
  • Зубная нить поможет вам очистить все труднодоступные участки между зубов.
  • Уменьшите количество потребляемых «вредных» углеводов, таких как сахар и мучные продукты.
  • Включите в рацион продукты с повышенным содержанием кальция, фосфора и фтора, а также витамина D (рыба, печень трески, творог, орехи, яйца, сыр, фрукты и овощи, зелень).
  • Проконсультируйтесь с врачом и начните приём мультивитаминного комплекса, содержащего повышенное количество необходимых во время беременности витаминов, макро- и микроэлементов.
  • Пройдите в клинике процедуру фторирования зубов – это укрепит зубную эмаль и поможет избежать последующих визитов к стоматологу.

Следуйте этим простым советам – и ваши зубки будут сиять здоровьем!

Комментарии


Смотрите также:

Профилактика — лучшее лечение: выбирайте санацию, а не имплантацию!
Проведенная вовремя санация полости рта –— это залог не только красивой улыбки, но и крепкого здоровья и отличного настроения!