Задать вопрос врачу

Как правильно чистить зубы: видео от специалистов

Как правильно чистить зубы: видеоинструкция для всех

Правильный уход за полостью рта – залог здоровья зубов и дёсен. Чтобы исключить дискомфорт и неприятный запах, следует знать, как правильно чистить зубы. Видео на этой странице обязательно поможет разобраться. Но прежде чем смотреть подробную и наглядную инструкцию, следует прояснить некоторые важные моменты.

Начнём с выбора зубной щётки

При выборе щётки надо обратить внимание на длину чистящей поверхности, она должна составлять величину, равную длине двух-трёх зубов. Её жёсткость выбирается такой, чтобы дёсны не страдали, чувствительные зубы лучше чистить щёткой средней жёсткости или вообще мягкой. Одним из признаков качественной щётки является наличие щетинок различной длины, они эффективнее отчищают места, где чаще всего скапливается зубной налёт.

Электрическая щётка прекрасно чистит полость рта, однако при её использовании необходимо соблюдать технические рекомендации. К сожалению, она создаёт дополнительные нагрузки, поэтому не стоит пренебрегать общепринятым методом чистки зубов.

Среди электрических щёток имеются ультразвуковые. Они эффективно воздействуют на зубной налёт и хорошо отчищают полость рта, однако использовать прибор следует в строгом соответствии с правилами эксплуатации, в противном случае можно навредить здоровью полости рта. 

Следует помнить, что даже самая дорогая щётка должна меняться каждые три месяца, так как на щетинках скапливаются бактерии, а ворсинки изнашиваются.

Немного о зубных пастах

Правильно чистить зубы – значит не только верно распределить нагрузку с помощью удобной щётки. Физиология человека индивидуальна: у кого-то зубы чувствительные, а кто-то напротив, хвалится их крепостью.

Существуют лечебно-профилактические пасты, они используются людьми со слабыми дёснами. Чаще всего такие пасты изготавливаются в виде геля и содержат лечебные компоненты.

Лечебные пасты используются людьми, страдающими различными формами заболевания дёсен и зубов. В их составе содержатся все необходимые витамины, кальций и компоненты, препятствующие активному распространению вирусов.

Кремообразные пасты содержат в составе абразивные вещества, производные кальция, они эффективно очищают, но могут нарушить эмаль, поэтому использовать их следует не более двух недель.

Техника чистки зубов

Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми и здоровыми? – этот вопрос волнует многих людей. Существует специальная техника, которая состоит из нескольких пунктов:

  • необходимо обработать зубы, начиная с задних, постепенно продвигаясь к противоположной стороне, обработка осуществляется подметающими движениями сначала с внешней стороны, затем с внутренней;
  • обрабатывать зубы надо снизу вверх, а не поперечными движениями, в противном случае повреждается эмаль, и зубы разрушаются;
  • в завершении процедуры рекомендуется произвести небольшой массаж, для этого при сомкнутых челюстях круговыми движениями обрабатываются дёсны.

Даже после правильной чистки полости рта между зубами, могут оставаться частицы пищи. Для того чтобы исключить их гниение, стоматологи советуют использовать специальные ополаскиватели. Они не только вымывают остатки пищи, но и служат прекрасной профилактикой болезней зубов и дёсен.

Когда рекомендуется чистить зубы?

Специалисты рекомендуют производить чистку зубов утром и вечером. Но не все знают, когда правильно чистить зубы: до завтрака или после? Некоторые пациенты убеждены, что сначала следует принять пищу и лишь потом почистить зубы. В чём-то они правы, однако за время сна во рту скапливается много бактерий, образуется зубной налёт. Во сне человек в полном покое, нет активной выработки слюны, зубы не могут самоочищаться, и во рту скапливаются вредоносные микробы. После пробуждения при приёме пищи все скопившиеся бактерии вместе с едой поступают в желудок. Отсюда неприятный запах изо рта и болезни желудочно-кишечного тракта. Поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы перед завтраком, а после достаточно прополоскать рот.

Если есть проблемы со здоровьем зубов и дёсен, то лучше чистку производить три раза в день: два утром и один вечером после последнего приёма пищи. Утром после сна осуществляется чистка без пасты, а после еды – с пастой.

Комментарии


Смотрите также:

Электрическая зубная щетка: модная новинка или гарантия здоровья?
На чем основана эффективность чистки зубов электрической щеткой? Какие виды щеток существуют и как ее правильно подобрать?